Sağlık

gebelikte beslenme

Gebelik çılgın aşerme istekleri ile birlikte sağlıklı yemek yemeyi zorlaştırabilir, ancak doğru beslenmenin büyüyen bebeğiniz için önemli olduğunun farkındasınızdır. Dengeli bir beslenme sağlıklı bir hamileliğin anahtarıdır. Sizin ve doğmamış bebeğinizin ihtiyaç duyduğu besin maddelerini sağlamak için, günlük temelleri içerecek şekilde gıdalarınızı planlayın. Gebelikte Hayati Önemi Olan Vitaminler ve Dengeli Beslenme […]

10 Haziran 2018 Yorum Yok Sağlık
denizanası yenir mi

Asya ve Uzakdoğu ülkelerindeki insanlar çoğunlukla protein ve sudan oluşan denizanası tüketiyorlar, ancak Batı’da yaşayan insanlar egzotik olduğunda hemfikir olduğu bir gıdayı denemek konusunda daha isteksiz davranıyorlar. Bu dünyada çok sayıda egzotik yiyecek var ve böcekleri bir noktada denemek isteyip istemediğinizi düşünüyoruz, ancak denizanası yemeyi düşündüğünüzden pek emin olmasak da […]

29 Mayıs 2018 Yorum Yok Sağlık
sebzeler

Pek çoğumuz sebze tüketme özürlüyüz. Oysa sebzeler, lif, potasyum, folikasit ve A vitamini gibi sağlıklı besin maddelerinin büyük bir kaynağıdırlar ve kilo vermemizde büyük rol oynarlar. Artı, daha düşük kalorili sebzeleri yediğimizde, daha yüksek kalorili ve sağlıksız yiyecekler yemeye yetecek daha az mide alanımız bulunur. Bu 7 lezzetli öneri, belki sizin […]

19 Mayıs 2018 Yorum Yok Sağlık
çocuk ve teknoloji

Gelişen teknoloji ile beraber artık internete erişim hiç olmadığı kadar kolay bir hale gelmeye başladı. Öyle ki çok ufak yaşlardan itibaren insanlar vakitlerinin büyük bir kısmını internet üzerinde geçiriyor. Sosyal medyanın etkisinin hiç olmadığı kadar artması ise avantajların yanı sıra bazı dezavantajlar kendini gösteriyor. Özellikle de son dönemlerde sosyal medyanın […]

17 Mayıs 2018 Yorum Yok Sağlık
avakado

Yaşlanmayı kim ister ki? Vücudumuz hep sağlam olsun, yaşlılık etkilerini hissetmeyelim, yaşlanınca kimseye muhtaç olmayalım diye düşünürüz. Peki bunun için ne yapmamız lazım? Spor mu? Evet; spor yapmak, vücudu sağlam tutmak için ve dinç olmak için çok önemlidir. Hatta şarttır bile diyebiliriz. Fakat sadece spor yaparak da olmaz. Aynı zamanda […]

19 Aralık 2017 Yorum Yok Sağlık
çayın faydaları

Ülkemizde en çok tüketilen ürünlerin başında kuşkusuz çay geliyor. Kahvaltıda, öğlen, akşam günün her öğününde oldukça sık tükettiğimiz çayın birçok faydası bulunuyor. Ülkemizde en çok siyah çay tüketiliyor olsa da farklı bitkilerden elde edilen çaylarda vücudumuz için birçok konuda yardımcı. Düzenli Çay Tüketiminin Vücuda Etkileri Siyah çay günlük hayatımızda en […]

17 Aralık 2017 Yorum Yok Sağlık