Hamilelikte Beslenme

Hamilelik döneminde bebeğin anne karnında sağlıklı bir şekilde büyüyebilmesi için annenin beslenmesine dikkat etmesi gerekir. İlk olarak anne eğer sigara ve alkol gibi zararlı maddeler kullanıyorsa bunları hemen bırakmalı ve sağlıklı bir yaşama başlamalı.

Hamilelikte Beslenme

Hamilelikte Beslenme

Her gün düzenli olarak 3 öğün boyunca sağlıklı bir şekilde beslenmeli ve ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri almalı. Kilo alırım kaygısından uzaklaşmalı aksi takdirde hem çocuğun hem de kendi hayatını riske atabilir.

Hamilelikte Bol Bol Su İçin

Hamilelikte Bol Bol Su İçin

Hamilelikte Bol Bol Su İçin

Anne sürekli olarak su içerek kendisini zinde tutmalı. Mevsimin en taze meyvelerini tüketmeli ve yemeklerde sebzeleri ağırlıklı kullanmalı. Anne adayında kansızlık var ise doğum sırasında riskli bir durumun oluşmaması için kuru üzüm gibi kan yapıcı maddeler kullanılmalı.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.