Düşük Kan Şekerine Özel Diyet

Düşük kan şekerine sahip olma hastalığına hipoglisemi adı verilmektedir. Bu hastalığa sahip olan kişilerin diyetlerinde de sağlık açısından oldukça dikkatli seçim yapması ve bu duruma göre diyet seçmesi gerekir. Hipoglisemi diyetleri de son zamanlarda oluşturulmuş ve kişilerin sağlığını tehdit etmeyen diyetlerdir.

kan şekeri

kan şekeri

Diyetin Uygulanışı

Hipogliseminin çözümü dengeli beslenmedir. Sağlıkla ilgili temelde çözümlerin hepsi aslında sağlıklı beslenmeden geçmektedir. Bu diyette sütlü tatlılar bir ay içerisinde haftada 1 veya 2 kere yenilmeli. Şeker kullanılacak durumlarda tatlandırıcı tercih edilmelidir.

 

kan şekeri

kan şekeri

Bu diyette karbonhidrat içeren kepekli ürünler tercih edilmeli, spor yaparken kesinlikle aç karnına yapılmamalı karbonhidratlı ürünler alındıktan sonra yapılmalı ve bol meyve tüketilmelidir.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir