Gebelik

Hamilelik döneminde egzersiz olmazsa olmaz konulardan sadece bir tanesidir. Anne adayının karnındaki bebeğin sağlıklı bir gelişim süreci yaşayabilmesi için egzersiz aktiviteleri düzenli olarak yapılmalıdır. Hamile olan bayanlar için gebeliğin 3. ayndan sonraki haftalarda, haftada 3 gün düzenli orta seviyeli yürüyüş yapılması önerilmektedir. Yürüyüş yapılırken sabit bir tempo belirleyerek en az […]

Anne sütünün yetersiz kaldığı durumlarda ya da bebeğin ek besinlere başladığı dönemlerde anneler her yerde kolay ve sağlıklı mama tariflerinin nasıl olduğu konusunda araştırma yapmaya başlar. Bebek için hazırlanan mamanın tadının güzel olmasının yanı sıra sağlıklı olması ve hijyenik şartlarda hazırlanması gerekir. Peki, kolay mama tarifleri nasıl yapılır, dikkat edilmesi […]

Anne olmak, Dünya’nın en güzel duygusu olsa da doğum sonrasında oluşan kilolar ve bunun bir getirisi olan çatlaklar, henüz yeni anne olan kadınların kilo vermek için sürekli çabalamalarına ve bu konuda başarısız olanların ise mutsuz olmasına yol aşıyor. Üstelik kilolar, annenin psikolojisini etkilediği gibi, sağlığı ve cinsel yaşamı üzerinde de […]

Gebeliğin öğrenildiği andan itibaren anne ve baba adayları beslenme konusunda daha dikkat etmeye başlar. Çünkü doğru bir beslenme bebeğin sağlıklı gelişmesini ve annenin sağlıklı bir gebelik süreci geçirmesini sağlar. Bu konuda, uzman doktorun önerisi dışında, çeşitli diyetlere başlamak doğru değildir. Diyet, doktorun gerekli gördüğü durumlarda yapılmalı ve diyet programı diyetisyenler […]

Her çift için bebek sahibi olmak dünya üzerinde sahip olunabilecek en büyük mutlulukların en başında gelir. Bu enden ile de bebek sahibi olan çiftler her konuda son derece heyecanlı ve telaşlı olabiliyor. Günümüz modern çağında ebeveynler bebekleri ile ilgili olarak her konuda oldukça dikkatli hareket ediyor. Bu noktada özellikle bebek […]